Женское здоровье

Ученые: белковая диета ведет к ранней смерти

фото Ученые: белковая диета ведет к ранней смерти 680c7d4447ef3a06873e6c1ecdad0ac3

Белковая диета считается одной из самых эффективных для избавления от лишнего веса. Но исследователи из США обнаружили: постоянное присутствие в рационе питания большого количества животного белка увеличивает риск покинуть этот мир раньше времени.

Американскими медиками был поставлен эксперимент: в течение 20 лет они следили за образом жизни нескольких тысяч участников — 48 000 женщин возрастом от 30 до 55 лет и 26 000 мужчин возрастом от 40 до 75 лет. В ходе наблюдений и был сделан вывод о смертельных последствиях белкового рациона, пишет «ВладТайм».

«Наше исследование показало, что постоянное употребление белковой пищи стоит за 75% случаев рака и преждевременной смерти в группе людей 50-65 лет», — поделились специалисты полученными данными.

Согласно обнаруженным учеными фактам, наиболее опасным для жизни является рацион с основой на животном белке. В частности, участники проекта, ежедневно употреблявшие мясо, умирали раньше срока на 6-12% чаще. Специалисты отметили, что с возрастом особенно важно находить альтернативу мясным изделиям.

Такими заменителями мяса, по их мнению, могут быть орехи, бобовые, арахисовое масло. Заменив порцию мяса на горсть орехов или столовую ложку арахисового масла, и постоянно придерживаясь такой привычки, можно снизить риск преждевременной смерти на 8-17%, заявили авторы проекта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Best4lady.ru © 2017