Вкусно и быстро

Смузи с экзотическими фруктами и черникой

Фруктово-ягодные сочетания в напитках-смузи могут быть настолько разными, насколько хватит вашей фантазии! На этот раз вы можете использовать переспелые бананы, которые долго хранятся в вашем холодильнике, и вы не знаете, что с ними делать. Большинство из нижеприведенных ингредиентов продаются даже в зимний сезон, поэтому вы можете баловать себя освежающим напитком круглый год.

Для приготовления фруктово-ягодного смузи вам потребуется следующее:

  • 4 киви;
  • банан;
  • половина чашки греческого йогурта;
  • половина стакана воды;
  • пару столовых ложек черники (можно брать свежие ягоды или из морозильной камеры);
  • киноа;
  • листики мяты.

фото Смузи с экзотическими фруктами и черникой Kiwi-smoothie-09

Как приготовить?

  1. Отделите фрукты от кожуры и нарежьте их, измельчите с помощью блендера.
  2. Добавьте воду и греческий йогурт, снова перемешайте до однородной консистенции.
  3. Поместите несколько целых кусочков киви в высокий стеклянный стакан и хорошо прижмите их к стенкам (это украсит ваш напиток).
  4. Налейте в него смузи, положите несколько ягод черники, киноа и листиками мяты.

Этот полезный и вкусный напиток можно употреблять на завтрак: вы получите порцию витаминов на весь день и положительные эмоции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Best4lady.ru © 2018